以下摘自《津巴多普通心理学》
1、惩罚应该一以贯之。每当不受欢迎的行为出现的时候，就应该都要进行惩罚。当不良行为有一次未被惩罚，实际相当于给不良行为进行了奖赏，从而使得行为变得更加难以改变；
2、惩罚应该迅速，即立即执行。任何拖延都会削弱其有效性。因而「等你爸爸回家打你屁股」就是一种糟糕的惩罚策略；
3、惩罚的持续时间和强度应该是有限的，足以阻止相应行为即可，以「使惩罚力度与犯错程度相称。」
4、惩罚应明确针对相应的行为，并且是行为的逻辑结果，而不是人身攻击（羞辱、讽刺或辱骂）或身体疼痛；
5、惩罚不应向被惩罚者传递混杂、矛盾的信息。（比如，「你不能打别人」，但是我可以打你。）
6、最有效的惩罚通常是负惩罚，比如丧失原本享有的一些特权，而不是施加令人不快的刺激，比如：打屁股。
《津巴多普通心理学》。实体书非常重，大部头。所以这就体现出了电子书的优势，无论多厚，放在手心都是一样的重量，不会给自己造成什么心理压力。
这本书读来有趣，深入浅出，而最重要的是：往往它会在不经意间的某句话，会忽然照亮你思维的某个盲区，又或者突然意识到：人们正在无意识的参与到一场大型心理游戏当中。
就比如说：当我们在设计一项实验的时候，我们应该如何严谨的设计其中的每个要素，使得其中的变量唯一，从而最终验证一个假设因果关系。
又比如说：相关性和因果性之间的区别。我们经常在简中网络上看到各式各样的研究，表明某某生活习惯和某种疾病呈现了「相关性」。但事实上，这样的论文或者研究声明没有什么参考意义，因为它们俩之间很有可能不呈现因果关系。
举个例子：历史数据显示：冰激凌的售卖数量，与凶杀案件之间呈现了正的相关性。这听起来有点儿荒谬，有点反常识，但是数据明白无误的呈现出来。这该如何解释呢？有没有可能，是这两个案件，同时都是第三个要素的结果。第三个因素，同时让这两件事发生了呢？
学生的自尊心高，和学生的成绩有相关性。有可能是自尊心导致了学习成绩走高，也有可能反过来，是因为学习成绩高，从导致了学生的自尊心高。
要么，有没有可能，学生的自尊心高，往往都来自于一个富裕家庭，而富裕家庭往往有更多的金钱，让孩子享受更好的学习资源，从而导致他们的成绩好？
如果我们不是专业从事心理学研究的人，但至少我们在面对别人投喂过来的观点时，应该拥有一种「批判性思维」（critical thinking)，这样才会保证我们不会成为别人手中的「牵线木偶」。